ekilibre einzelcoaching

damit das Leben (wieder) rund läuft


„Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten“

Paul Watzlawick

Ständig Druck und Stress ausgesetzt zu sein und dabei an seine Grenzen zu stoßen, macht den Alltag anstrengend und aufreibend. Das Gefühl, dass das Wochenende nicht mehr reicht und man am liebsten Urlaub vom eigenen Leben machen möchte, stellt sich immer öfter ein. Angst vor dem Burnout und keine Lösung in Sicht? 

 

Bei ekilibre glauben wir daran, dass jeder Mensch die notwendigen Fähigkeiten in sich trägt, um belastende Situationen zu meistern. Es fehlt häufig nur an Methoden und Übung, um auf diese Ressourcen zugreifen zu können. Manchmal braucht es einen neuen Anstoß von außen, damit alles wieder rund läuft.

 

Bei ekilibre erhalten Sie eine umfassende Beratung und viele Tipps. Zusammen mit Ihrem Coach erarbeiten Sie individuelle, auf Sie zugeschnittene, Strategien für Ihre persönliche Stressreduktion. Das Einzelcoaching richtet sich an alle, die den Wunsch nach exklusiver Betreuung haben und ihr Ziel mittels eines "personal coach" erreichen möchten. Einfühlsam und zugleich klar begleiten wir sie auf der Suche nach eigenen Lösungen. Die Gespräche finden in einer vertraulichen Atmosphäre statt und passen sich an den individuellen Zeitplan jedes Einzelnen an.


starter-pakete

erstes coaching zum kennenlernen


Schnupper-coaching

Einfach mal ausprobieren:

Kennenlernen und Analyse
der wichtigsten Stressoren.

Ein erster Ansatz

zur Problemlösung. 

Dauer: 1,5 Stunden 

 

Entspannungskiste

 Lernen Sie verschiedene Entspannungsformen in Kurzform kennen. Nehmen Sie Ihre
persönliche Entspannungspause

mit in den Alltag. 

Dauer: 1,5 Stunden 

 

mein ziel

 Drei Einzelsitzungen mit Definition und Begleitung zur Erreichung Ihres Ziels. Kennenlernen von zwei Entspannungsformen und weiteren Möglichkeiten der Regeneration

Dauer: 3 Stunden

 



"just move"

Bewegung ins leben bringen


Warum warten? Starten Sie jetzt!

Welche Sportart passt zu mir? Wie und wo starte ich damit? Testen Sie mit uns Walking, Rückenfitness, Ganzkörpertraining und vieles mehr - wir motivieren Sie zu mehr Körperbewusstsein.     Dauer: 2 Stunden