Montag

17.30 Uhr - Yoga Flow 

19.00 Uhr - sanftes Yoga für alle 

Freitag

16.45 Uhr - sanftes Yoga für alle  - entfällt am 30. Mai 2025

AKTUELLES:

Zeit für mich - Retreat am Großwiesenhof in Berg bei Neumarkt - DANKE für den wundervollen Tag!

am 26.04.2025 von 10.30 - 17 Uhr 

Atem-Wege (gesunder Atem - gesunder Körper)

Kurstermine: neue Termine in Planung

Wir widmen uns in Theorie und Praxis dem Thema "gesunder Atem". Wir lernen die wichtigsten Aspekte kennen und gehen in die eigene praktische Erfahrung. Ergänzend erfahren wir mehr über Atemtechniken aus dem Yoga und warum diese so lange Zeit  schon im Yoga geübt werden. Freut Euch auf die spannende Erkenntnisse durch das Üben zu Hause. Kursgebühr: 45,- €

Kursbeschreibung:

Yoga Flow

Wir fließen durch verschiedene Yoga-Haltungen. Die abwechslungsreiche Praxis beinhaltet Atemtechniken, Sonnengrüße, Sequenzen im Stehen und am Boden, Balancen und Übungen zum Kraftaufbau, Koordination, Dehnung und Entspannung. 

Sanftes Yoga

Koordination, Beweglichkeit und Kraft sorgen für einen gesunden Körper. In einer ruhigen Yoga-Stunde vertiefen wir die erlernten Haltungen. Die Stunde ist auch für  EinsteigerInnen sehr gut geeignet. 

Rücken & Faszien

Diese Stunde mobilisiert und kräftigt die stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat. 

Yoga für Männer

Yoga fördert Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Yoga senkt den Stresspegel und ist eine Möglichkeit, deine innere Balance wieder herzustellen. Voraussetzungen brauchst Du keine. Probiere es einfach aus.

Preise für je 75 Minuten pro Einheit

Drop in 13,- € (bitte nach Voranmeldung)

5-er Karte 60,- €

Bring Bewegung in Dein Leben!

Wir stehen täglich vor der Herausforderung, neben unserem Engagement im Beruf, ausreichend Zeit und Energie für Partnerschaft, Familie und Freizeit aufzubringen. Schnelle Veränderungen, Komplexität und der vermehrte Medienkonsum sind hohe Anforderungen an uns.

Yoga kann ein guter Weg zu mehr Energie und Entspannung sein: Atemübungen, körperliche Bewegung und Meditation sind Inhalte eine Yogaeinheit.

Yoga ist für alle geeignet – egal, ob Du sportlich bist oder ob Du zu Menschen gehörst, die sich noch nie gerne bewegt haben.